Keddie님의 저널, 2016년 07월 23일

2016년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

128.2 kg 지금까지 감소한: 26.0 kg. 남은양: 37.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 23일:

1684 kcal

지방: 62.90g | 단백질: 95.96g | 탄수화물: 193.12g. 아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Banana, Caveman Foods Dark Chocolate Cashew Almond. 저녁 식사: 12" Deep Dish ExtravaganZZa Feast Pizza. 간식/기타: High Protein Shake - Chocolate, Simply Cinnamon Crunchy Apple Chips, Bananas, Nabisco Chicken Biscuit Crackers. 더보기

7095 kcal

운동: 자전거 (중간속도) - 21km/h - 4 시간 13 분, 휴식 - 11 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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Recent trend is very impressive. Keep going!

2016년 07월 23일 작성이: Five-Two Cowboy


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