2016년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 23일:
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1439 kcal
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지방: 36.35g | 단백질: 92.96g | 탄수화물: 191.83g.
아침 식사: Croissant o Cornetto, Caffè Espresso, Cappuccino senza Grassi. 점심 식사: Cocomero, Bonduelle Piselli Finissimi, Olio Extra Vergine di Oliva, Orata, Spaghetti alle Vongole. 저녁 식사: Pecorino, Interpan Crostoni, Land Mousse Magra al Lampone, Rio Mare Tonno al Naturale. 더보기
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2036 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 45 분, 요리 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 54 분, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 50 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 3 시간 6 분, 앉아있기 - 6 시간 20 분, 스탠딩 - 1 시간 20 분, 읽기 - 1 시간. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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