2011년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 19일:
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1106 kcal
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지방: 21.76g | 단백질: 79.30g | 탄수화물: 148.16g.
아침 식사: Reduced-Fat Turkey Bacon, Cholesterol-Reduced-Fat Turkey Bacon, Cholesterol-Free Egg, Reduced-Fat White Cheddar Breakfast Sandwich, Milk (Nonfat), Freshly Brewed Coffee (Grande). 점심 식사: Balsamic Vinegar, Broccoli Flower Clusters, Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), Chick Peas, Bananas, Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Diet Coke. 간식/기타: Old Tyme Pretzels. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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