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I'm surprised!
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112.7 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 23일:
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1231 kcal
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지방: 32.88g | 단백질: 67.01g | 탄수화물: 157.66g.
아침 식사: Coffee, Grapefruit (Pink and Red). 점심 식사: Robertshaws Whole Cooked Beetroot (in Natural Juices), Tesco Cucumber, Mini Babybel Cheddar Variety, Tomatoes, Aldi Cooked Ham Trimmings, Crucials Yoghurt & Mint Dressing, Kingsmill Tasty Wholemeal (Medium Sliced). 저녁 식사: Robertshaws Whole Cooked Beetroot (in Natural Juices), Coffee, Morrisons M Savers Gravy Granules, Morrisons M Savers Potatoes (Tinned), Babybel Mini Orginal Cheese, Crucials Yoghurt & Mint Dressing, Tesco British Celery Sticks, Tomatoes, Premier Deli Breaded Ham, Kingsmill Tasty Wholemeal (Medium Sliced). 간식/기타: Tesco Flat Peaches, Coffee. 더보기
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3049 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 12 분, 휴식 - 12 시간 48 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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 댓글
2016년 07월 23일 작성이: JockoT
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That's fantastic - well done! Hope you got my PM :)
2016년 07월 23일 작성이: Doobrie
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2016년 07월 25일 작성이: spidy72
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