2016년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 23일:
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4474 kcal
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지방: 216.09g | 단백질: 128.98g | 탄수화물: 488.06g.
아침 식사: Dolce Gusto Choco Caramel, Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Tomaten, Äpfel, Du darfst Leichte Butter, Milbona Gouda Light, Linessa Light Salami 1A, Weich Gekochtes Ei, Allos Dinkel-Kekse, Alesto Sonnengetrocknete Feigen. 점심 식사: Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade, Makkaroni oder Nudelsalat, Kartoffelsalat, Bratwurst. 저녁 식사: Moser Roth Sommer Edition Passionsfrucht, Oreo Ice Cream Sandwich, Ferrero Küsschen Caramel. 간식/기타: Diamant Puderzucker, Lidl Himbeeren, Vanillesoße, Marshmallows, Knack & Back Hörnchen, Kinder Riegel (21g), Oreo Keks, Kinder Bueno Mini, Chio Chips Hot Peperoni, Mars Celebrations (10g), Roobar Chia, Licher Isotonisch Alkoholfrei, Aldi Bio Erdnuss Knusperriegel. 더보기
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1516 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간 10 분, 앉아있기 - 11 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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