2016년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 23일:
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1501 kcal
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지방: 43.16g | 단백질: 152.63g | 탄수화물: 132.51g.
아침 식사: Cucumber (with Peel), Casa Tarradellas Jamón Cocido Finas Lonchas, Pepper, Marks & Spencer Parma Ham, Fried Egg, Golden Delicious Apples, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Melon. 점심 식사: El Corte Inglés Brotes De Canónigos, Cucumber (with Peel), Courgette, Morrisons Baby Plum Tomatoes, El Corte Inglés Ensalada Gourmet, Casa Tarradellas Jamón Cocido Finas Lonchas. 저녁 식사: Raw Fillet Steak, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Banana, Gala Apples. 간식/기타: Lindt 90% Dark Chocolate. 더보기
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2232 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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