2016년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 28.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 23일:
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3186 kcal
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지방: 66.17g | 단백질: 75.69g | 탄수화물: 333.49g.
아침 식사: Mela, Brioche al Cioccolato, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Caffè Espresso. 점심 식사: Pizza al Formaggio (36 cm). 저녁 식사: Beck's Birra, Panini, Birra, Salsiccia di Maiale. 간식/기타: Aperol Spritz. 더보기
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2537 kcal
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운동:
목욕 - 20 분, 사우나 - 10 분, 책상 업무 - 6 시간 20 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 13.3 kg 감소하기
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