2016년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 23일:
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1676 kcal
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지방: 44.72g | 단백질: 86.51g | 탄수화물: 191.98g.
아침 식사: Honig, Arla Skyr, Nektarinen, Mandeln, Seeberger Datteln. 점심 식사: Aldi Schoko Knusper Riegel Vollmilch, Lollo Rosso, Essig, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten, Junge Frühlingszwiebeln. 저녁 식사: Rinderhüftsteak, Mojito, Rote Zwiebeln, Weinschorle, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). 간식/기타: Äpfel, Alnatura Mandelmus, Cappuccino. 더보기
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2267 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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