bumbye님의 저널, 2016년 07월 22일

2016년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

61.3 kg 지금까지 감소한: 15.8 kg. 남은양: 61.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 22일:

1395 kcal

지방: 41.19g | 단백질: 67.82g | 탄수화물: 180.07g. 아침 식사: My Coffee. 점심 식사: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade turkey sandwich. 저녁 식사: Trader Joe's Wild Soy Ginger Cod Fillets, White Rice (Medium-Grain, Cooked). 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Mac Chocolate Chip Cookie, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate. 더보기

2269 kcal

운동: Cardiac Rehab - 54 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 14 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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