2016년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 22일:
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2717 kcal
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지방: 96.92g | 단백질: 93.69g | 탄수화물: 373.58g.
아침 식사: Caffè Espresso, Coop Biscotti Petit, Cappuccino senza Grassi, Ciambellone, Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale. 점심 식사: Susine, Salame, Insalata Russa, Pomodoro Cuore di Bue, Ceci, Fagiolini Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Conad Parmigiano Reggiano DOP, Spaghetti, Burro. 저녁 식사: Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Crostata alla Marmellata, Verdure Miste (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini, Carote) (senza Sale Aggiunto, in Scatola), Barilla Pasta, Carne di Petto di Tacchino, Prosciutto Crudo, Pane Comune, Pizzetta. 간식/기타: Coop Birra Italiana Analcolica, Anacardi Tostati con Sale. 더보기
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1768 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 55 분, 가사 - 10 분, 읽기 - 1 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 31 분, 쇼핑 - 15 분, 숙면 - 9 시간 40 분, 휴식 - 5 시간 52 분, 스탠딩 - 1 시간 36 분, 앉아있기 - 30 분, 운전 - 2 시간 10 분, 서있기 - 11 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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