2016년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 22일:
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814 kcal
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지방: 48.53g | 단백질: 64.55g | 탄수화물: 35.51g.
아침 식사: Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Kerrygold Pure Irish Butter, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Spectrum Chia Seeds, Whole Milk, Coffee. 점심 식사: Trader Joe's fresh lemon juice, Kerrygold Pure Irish Butter, Trident Seafoods Alaskan Pollock Burgers, Wegmans Frozen Dark Sweet Cherries, Trader Joe's Organic Cream Top Plain Whole Milk Yogurt, Trader Joe's Butternut Squash Zig Zags. 저녁 식사: Kerrygold Pure Irish Butter, Trader Joe's Butcher Shop Pork Tenderloin, Zucchini, Great Value Sliced Almonds. 간식/기타: Cream (Half & Half), Coffee. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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