snowmanyuki님의 저널, 2016년 07월 22일

2016년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.3 kg 지금까지 감소한: 8.7 kg. 남은양: 1.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 22일:

2014 kcal

지방: 82.04g | 단백질: 108.90g | 탄수화물: 207.11g. 아침 식사: カレーライス. 점심 식사: まぐろ丼. 저녁 식사: ローストビーフ. 간식/기타: セブンイレブンティラミス. 더보기

2802 kcal

운동: 빨래 - 20 분, 가사 - 45 분, 요리 - 35 분, 출근 - 10 시간, 달리기 - 10km/h - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분. 더보기

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