2016년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128.3 kg
지금까지 감소한: 25.9 kg.
남은양: 37.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 22일:
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1397 kcal
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지방: 67.84g | 단백질: 82.41g | 탄수화물: 119.42g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 점심 식사: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Pork Spareribs. 저녁 식사: Heavy Cream, Publix Yukon Gold Potatoes, Barbecued Pork Spareribs with Sauce. 간식/기타: Angie's Kettle Corn, Oak Farms Vitamin D Milk, Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies, Apples. 더보기
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4337 kcal
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운동:
스탠딩 - 4 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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