ramblemanje님의 저널, 2016년 07월 22일

2016년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

121.1 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 19.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 22일:

1384 kcal

지방: 64.61g | 단백질: 78.67g | 탄수화물: 114.72g. 아침 식사: Milk Chocolate M&M's, Milk Chocolate Delight Shake. 점심 식사: New England Clam Chowder (with Milk), Sierra Turkey Sandwich. 저녁 식사: Ribeye Steak Thin. 간식/기타: M&M's Peanut, Mozzarella String Cheese, Five Flavor Hard Candy, Five Flavor Hard Candy. 더보기

3700 kcal

운동: 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 3 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

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