2016년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 22일:
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1037 kcal
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지방: 40.12g | 단백질: 46.33g | 탄수화물: 120.91g.
아침 식사: Krapfen, Marmellata di Ciliegie, Twinings Earl Grey Tea, Zuegg Marmellata di Fragole, Mulino Bianco Pan Bauletto, Caffè Espresso. 저녁 식사: Tigelle, Senfter Südtiroler Speck, Insalata Mista Verde, Melone, Pomodoro Cuore di Bue. 간식/기타: Amica Chips Patatine Fritte. 더보기
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3151 kcal
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운동:
농구 - 1 시간 30 분, 계단오르기 - 3 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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