2016년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 22일:
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3567 kcal
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지방: 155.79g | 단백질: 124.38g | 탄수화물: 390.13g.
아침 식사: Milbona Fettarmer Joghurt Erdbeere, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Kölln Knusper Honig Nuss Müsli, Aldi Zitronen Teegetränk. 점심 식사: Ei, Mucci Sahneeis nach Moskauer Art, Aldi Fitnessbrötchen, Rolffes Schweinebraten. 저녁 식사: Salzkartoffeln, Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Käsekuchen, Eiskugel, Beck's Green Lemon, Dulano Delikatess Wiener Würstchen. 더보기
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3683 kcal
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운동:
앉아있기 - 14 시간 30 분, 달리기 - 13km/h - 48 분, 달리기 - 10km/h - 27 분, 숙면 - 8 시간 15 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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