2016년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 22일:
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2010 kcal
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지방: 48.05g | 단백질: 182.39g | 탄수화물: 208.59g.
아침 식사: Kellogg's Nice Morning, Esselunga Latte Scremato, Esselunga Frollini al Mais. 점심 식사: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. 저녁 식사: Banana, Pomodori, Petto di Pollo. 간식/기타: Yomo Delta, Mele Golden Delicious, Esselunga Equilibrio Crackers Integrali, Banana, Barretta Proteica Plusyou. 더보기
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2496 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 5 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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