2016년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.0 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 19일:
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3336 kcal
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지방: 115.75g | 단백질: 189.35g | 탄수화물: 337.55g.
아침 식사: Blueberries, Lemon Juice, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Bananas, Pure Hawaiian Spirulina, Now Foods Pea Protein, Roland Hoi Dai Dried Seaweed, Olympian Labs Greens Protein 8 in 1 BB, Nature Made Magnesium Citrate, Not Just Nutrition Not Just Protein, Red Star Nutritional Yeast Vegetarian Support Formula, MET-Rx Protein Plus Protein Bars - Chocolate Roasted Peanut 32g Protein. 점심 식사: Dijon Mustard, Celery, Pork Italian Sausage, Alvarado Street Bakery Sprouted Multi Grain Bread. 간식/기타: Valued Naturals Survival Snack Mix, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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