2016년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 22일:
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2038 kcal
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지방: 58.89g | 단백질: 142.91g | 탄수화물: 221.70g.
아침 식사: Caffè Espresso, Banana, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. 점심 식사: Caffè Espresso, Fagioli in Salsa di Pomodoro, Petto di Pollo, Lattuga, Carote, Pomodori. 저녁 식사: Tomino, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Piselli Cotti, Branzino, Pasta al Pomodoro. 간식/기타: Aperol Spritz. 더보기
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3198 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 20 분, 운전 - 1 시간 20 분, 이소라 - 1 시간, 사우나 - 10 분, 목욕 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 50 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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