2016년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 21일:
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2965 kcal
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지방: 119.93g | 단백질: 284.98g | 탄수화물: 170.42g.
아침 식사: Nestlé Pensal Aveia e Cevada, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Pura Vida Sementes Chia, Crownfield Finos Flocos de Aveia. 점심 식사: Nespresso Café Expresso, Frango Assado, Pepino (Descascado), Chá (Infusão). 저녁 식사: Frango Assado, Nozes de Nogueira, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso. 간식/기타: Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Milbona Queijo Quark, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Milbona Queijo Quark, Nutri Whey Power Chocolate, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Danone Danonino Petit Dino, Danone Danonino Petit Dino, Danone Danonino Petit Dino, Danone Danonino Petit Dino, Danone Danonino Petit Dino, Nutriendi Nutri Whey Chocolate, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nutriendi Nutri Whey Chocolate, Santàl Active Drink Frutos Tropicais Cenoura, Santàl Active Drink Frutos Tropicais Cenoura. 더보기
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1785 kcal
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운동:
Musculaçao - 1 시간 17 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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