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Bom dia pessoal,
Por esses dias estava desanimada não vendo resultados na balança, e pensando em desistir...
E hoje essa boa noticia menos 1 kg, só preciso ter paciência, e forcar, ver se vale apena aquela cervejinha geladinha hummmm kkk Deus me ajude kkk
Rumo aos 67kg
bjusss
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81 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 21일:
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592 kcal
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지방: 33.68g | 단백질: 57.27g | 탄수화물: 14.59g.
아침 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 점심 식사: Queijo Minas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Repolho. 저녁 식사: Ovo Mexido, Repolho, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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 댓글
Daniela, não se restrinja apenas em resultado da balança. Pode ser que, assim como eu, vc perca mais em medidas do que em peso. Já tirou suas medidas? Faço controle delas também é apesar de ter perdido pouco na balança as medidas diminuíram e isto me deixa bem contente (hoje entrei em uma calça que não passava no bumbum rs)
2016년 07월 21일 작성이: Paula Tuca
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Exato Dani. Vc vai sentir de verdade no espelho e nas suas roupas. Se estiver fazendo exercícios físicos, pode estar ganhando massa magra, por isso o peso não altera tanto. Qto a cervejinha, é um pecado mas não me privo. Senão a gente pira. Durante a semana fico muito focada e aos finais de semana tento não abusar tanto. Sucesso e força aí!
2016년 07월 21일 작성이: ddleite
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De leite, sobre a cerveja nos fds estamos juntas hehehe 😃🍺
2016년 07월 21일 작성이: Paula Tuca
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Nossa, bom saber que não sou a unica, não tirei as medidas, mas vou tirar ho, bom em duas semanas mesmo com as jacadas foram 3,500 kg, se focar melhor talvez tenha bons resultados!!! vou medir e depois conto a vcs bjusss
2016년 07월 21일 작성이: DANIELA BARBONI
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hahhaha nãoo dá pra resistir né?! Com moderação não temm problema!! Hoje tenho natação (mais um dia tentando aprender a nadar!) e vou focar nas caminhadas e corridinhas no final de semana, pra matar a cervejinha!!
2016년 07월 21일 작성이: ddleite
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Conta sim Dani! Eu não o hábito de medir tb, mas consigo perceber no espelho, como te disse. vou medir tb por curiosidade! Bjsss!!!
2016년 07월 21일 작성이: ddleite
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disciplina e foco... trarao resultados.. Parabens!
2016년 07월 21일 작성이: Marthoka
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