2010년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 35.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 20일:
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1305 kcal
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지방: 27.68g | 단백질: 78.28g | 탄수화물: 202.64g.
아침 식사: Fiber One, medifast cocoa, water. 점심 식사: apple, Yoplait Light Thick & Creamy Peaches & Creme, Healthy Choice Soup. 저녁 식사: Perrier, Lean Cuisine Meatloaf. 간식/기타: Marathon Nutrition Bar - Honey & Toasted Almond, Special K Vanilla Crisp Bar. 더보기
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2642 kcal
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운동:
필라테스 - 50 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 10 분, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 2 시간. 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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