2016년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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131.4 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 21일:
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2037 kcal
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지방: 73.10g | 단백질: 120.78g | 탄수화물: 190.28g.
아침 식사: Coffee, Tomatoes, Roberts Bakery Wholemeal Rolls, Tea with Milk. 점심 식사: Asda Walnuts, Schweppes Slimline Indian Tonic Water, Tomatoes, Tesco Crusty White Roll. 저녁 식사: Prosecco, Morrisons White Crusty Rolls, Tesco Crusty White Roll, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Sainsbury's Pomodorino Tomato Salad. 간식/기타: Roasted Grilled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten), J20 Orange & Passion Fruit, Waitrose Love Life Sunflower Seeds, Asda Red Seedless Grapes, Waitrose British Wiltshire Cured Honey Roast Ham, Coffee, Tea with Milk. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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