2011년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 18일:
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1300 kcal
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지방: 54.57g | 단백질: 63.37g | 탄수화물: 141.73g.
아침 식사: coffee, 1% milk, water. 점심 식사: diet dr. pepper, milk, coffee, mt. olive, mustard, hotdog bun, Great Dogs Chicken Franks. 저녁 식사: green tea, baked potato, peas, spareribs. 간식/기타: green tea, water. 더보기
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2738 kcal
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운동:
lactating - 1 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 40 분, 가사 - 1 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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