2016년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 21일:
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650 kcal
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지방: 18.85g | 단백질: 54.32g | 탄수화물: 68.54g.
아침 식사: Pandittaino Pane di Semola Integrale di Grano Duro Siciliano, Torta allo Yogurt, Mandorle, Pesca, Yogo-Nat Yogurt Magro Naturale. 점심 식사: Gallo Riso Venere, OK Bio Gallette di Segale, Carrefour Spinacino, Radicchio Rosso, Athena Filetti di Merluzzo Atlantico. 저녁 식사: Pandittaino Pane di Semola Integrale di Grano Duro Siciliano, Aia Sottilissime di Fesa di Tacchino. 간식/기타: Mandorle, Pedon Fantasia di Semi, Vivi Wellness Yogurt Magro Bianco, Mele Golden Delicious, Torta allo Yogurt. 더보기
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1581 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 40 분, 스포츠 - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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adrianadigiorgio24님의 체중기록
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