2016년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 25.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 21일:
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1496 kcal
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지방: 59.45g | 단백질: 67.05g | 탄수화물: 172.65g.
아침 식사: Rasting Fleischwurst Einfach, Gouda oder Edamer, Gekochtes Ei, Tomaten, Weizenbrötchen, Kiwi, Schwarze Oliven, Knoblauch. 점심 식사: Fruchtjoghurt, Mischkornbrot, K-Classic Thunfischsalat Italian. 저녁 식사: Mischkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Reibekuchen. 더보기
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5243 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 달리기 - 10km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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