2016년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 25.7 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 21일:
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1677 kcal
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지방: 53.41g | 단백질: 153.63g | 탄수화물: 142.00g.
아침 식사: Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè Espresso, Fagioli in Salsa di Pomodoro, Pomodori, Carote, Lattuga, Petto di Pollo. 저녁 식사: Noi & Voi Piselli in Scatola, Pomodori, Insalata Mista Verde, Rio Mare Tonno al Naturale, Alpina Fiocchi di Latte. 간식/기타: Esselunga Mandorle Sgusciate, Albicocche, Mela, Caffè Espresso. 더보기
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3219 kcal
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운동:
사우나 - 10 분, 목욕 - 20 분, 이소라 - 1 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 50 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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