2016년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 21일:
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1851 kcal
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지방: 51.89g | 단백질: 155.77g | 탄수화물: 185.96g.
아침 식사: Esselunga Frollini al Mais, Esselunga Latte Scremato, Kellogg's Nice Morning. 점심 식사: Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt. 저녁 식사: Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Uovo all'occhio di Bue senza Grassi. 간식/기타: Prolabs Power Whey, Barretta Proteica Plusyou, Banana, Esselunga Equilibrio Crackers Integrali, Mele Golden Delicious, Yomo Delta. 더보기
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2866 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 국민체조 - 50 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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