2016년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 21일:
|
1442 kcal
|
지방: 65.02g | 단백질: 106.78g | 탄수화물: 114.54g.
아침 식사: Kaffe, Vand (på Flaske), Mandler, Arla Cheasy Skyr med Vanilje, Gulerødder, Cherrytomater. 점심 식사: Vand, Kyllingebryst (Stegt, Kogt), Gulerødder, Kødsovs, Peberfrugter, Champignonstykker og Stilke, Blandet Salat, Cherrytomater, Majs, Agurk (med Skræl). 저녁 식사: Citronsaft (på Dåse eller Flaske), Løgismose Minimælk 30% Jerseymælk (0,4%), Grønkål, Salatmesteren Kartoffelsalat, Tapaz Kalamata Oliven M. Sten, Kalkunbryst, Avocado, Cherrytomater, Rød Kål, Squash. 간식/기타: Loqum Turkish Delight, Urtete, Danskvand, Æg, Kaffe, Grøn Te. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|