2016년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 21일:
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3281 kcal
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지방: 85.53g | 단백질: 182.02g | 탄수화물: 446.57g.
아침 식사: Oomf! Skinny Oats Original, Cucumber (with Peel), Avocado, Cos or Romaine Lettuce, Morrisons Pickled Beetroot, Banana, morning brew, Morrisons Baby Plum Tomatoes. 점심 식사: Morrisons Chinese Style Stir Fry, Baked Potato (Peel Not Eaten), Kale, Tuna. 저녁 식사: Cadbury Roses, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Extra Virgin Olive Oil. 간식/기타: Green & Black's Organic Dark Chocolate 85% Cocoa, Lindt 90% Dark Chocolate, Haribo Gold Bears, Mars Celebrations, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats, Koko Dairy Free Milk. 더보기
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4148 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 앉아있기 - 4 시간 30 분, 출근 - 6 시간, 숙면 - 4 시간 20 분, 휴식 - 5 시간 20 분, 헬스 - 1 시간 50 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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