2016년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 21일:
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3538 kcal
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지방: 142.03g | 단백질: 113.99g | 탄수화물: 494.75g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко 1,5%, Myprotein Сывороточный Протеин, Салат Овощной с Маслом, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Вареное Яйцо. 점심 식사: Яблоко, Яблоко, Банан. 저녁 식사: Кондитерская Шкилев Печенье Сдобное БЕЛОЧКА, Титан Фунчоза с Овощами, в-Лазер Плов. 간식/기타: Ikea Жевательные Конфеты Маршмеллоу, Груши. 더보기
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2354 kcal
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운동:
산악 자전거 (MTB) - 1 시간 16 분, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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