2016년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 20일:
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1997 kcal
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지방: 81.30g | 단백질: 112.06g | 탄수화물: 102.29g.
아침 식사: Green Tea, Tea with Milk, Asda Crumpets. 점심 식사: Heinz Salad Cream, Grated Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 저녁 식사: Coors Light Beer (Bottle), Tesco Chinese Pork Ribs, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Hard-Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 더보기
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2028 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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