2016년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 20일:
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1909 kcal
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지방: 73.04g | 단백질: 79.36g | 탄수화물: 228.23g.
아침 식사: Chia-Samen, Leinsamen, Natreen Rhabarber Kompott, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Magerquark. 점심 식사: Aldi Eiweißbrot (50g), Zucchini, Rote Paprika, Ei. 저녁 식사: Johannisbeeren, Tomaten, Mischbrot. 간식/기타: Süßkirschen, TiP Fruchteis mit Knisterbrause, Bahlsen Russisches Brot, Zetti Knusperflocken. 더보기
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2669 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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