2016년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.6 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 20일:
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1036 kcal
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지방: 83.50g | 단백질: 57.88g | 탄수화물: 21.63g.
아침 식사: Scrambled Egg, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Oscar Mayer Hot Dog Wieners. 점심 식사: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Grilled Chicken. 저녁 식사: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Dole Whole Mushrooms, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Tomatoes. 더보기
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3804 kcal
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운동:
쇼핑 - 3 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 가사 - 2 시간. 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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