2016년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 34.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 20일:
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1462 kcal
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지방: 63.20g | 단백질: 88.36g | 탄수화물: 147.59g.
아침 식사: 365 Greek Yogurt Plain, The Baker Honey Oat Granola with Almonds, Granny Smith Apples. 점심 식사: Teriyaki Sauce, Sesame Oil, Long Rice Noodles (Fat Not Added in Cooking), Spinach, Onions, Mushrooms, Broccoli, Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Steak. 간식/기타: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate. 더보기
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주 6.0 kg 감소하기
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