2016년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 20일:
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1174 kcal
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지방: 51.84g | 단백질: 70.39g | 탄수화물: 111.15g.
아침 식사: Пшеничный Хлеб, Сливочное Масло, Гречневая Каша с Молоком, Мягкая Салями, Кофе с Молоком. 점심 식사: Простоквашино Сметана 15%, Тушеные Овощи, IL Патио Минестроне, Свиная Корейка (Вырезка). 저녁 식사: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Тёма Творог, Какао-Порошок (Несладкий), Молоко. 간식/기타: Schwartau Конфитюр Апельсиновый, Абрикосы. 더보기
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2429 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 정원 일 (원예) - 30 분, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 9 시간, 가사 - 3 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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