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Sushant1105
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2016년 07월 20일
Sushant1105님의 저널, 2016년 07월 20일
Sushant1105 님의 프로필
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2016년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
78.0 kg
지금까지 감소한:
4.0 kg
.
남은양:
6.0 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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, 2016년 07월 20일:
842 kcal
지방: 64.06g | 단백질: 49.42g | 탄수화물: 17.58g.
아침 식사:
Fried Egg.
점심 식사:
Swad Ghee, Chicken Stir Fry.
간식/기타:
Tea with Milk, Tea with Milk, Coffee with Milk.
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2105 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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