2016년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 20일:
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2209 kcal
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지방: 61.22g | 단백질: 193.28g | 탄수화물: 230.65g.
아침 식사: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Bananas, Tesco Organic Porridge Oats, Tesco Almonds, Alpro Unsweetened Almond Milk. 점심 식사: Tilda Basmati & Wild Rice, Morrisons Chicken Breast, Sainsbury's Closed Cup Chestnut Mushrooms, Onions, Morrisons NuMe Bhuna Sauce, Zucchini, Broccoli, Green Peas (Frozen), Carrots, Morrisons Chicken Breast (100G). 간식/기타: Biona Organic Coconut Virgin Oil. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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