2016년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 20일:
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679 kcal
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지방: 13.12g | 단백질: 30.76g | 탄수화물: 108.68g.
아침 식사: Lidl Balance Brot, Gurke (mit Schale), Exquisa Frischkäse 0,2%, Gurke (mit Schale). 저녁 식사: Chef Select Hähnchen-Streifen, Gekochtes Ei, Babykarotten. 간식/기타: Schöller Kaktus Eis, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Apfel. 더보기
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2035 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 운전 - 20 분, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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