2016년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 20일:
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2447 kcal
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지방: 58.75g | 단백질: 90.45g | 탄수화물: 120.77g.
아침 식사: 三幸製菓 ぱりんこ, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, カボチャの煮物, トースト, ピクルス, 森永乳業 コンデンスミルク, ジャム. 점심 식사: 白身魚のフライ, ホルモン, かつお, ウイスキー, アサヒビール スーパードライ. 저녁 식사: ヤマザキ製パン シュークリーム, ウイスキー. 더보기
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1648 kcal
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운동:
쇼핑 - 45 분, 책상 업무 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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