2016년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 19일:
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1880 kcal
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지방: 55.33g | 단백질: 65.20g | 탄수화물: 294.02g.
아침 식사: Ciambellone, Nesquik Cereali, Cappuccino senza Grassi, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Vitalibre Frollini senza Zuccheri Aggiunti. 점심 식사: Pesche, Ciliegie, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Olive (Piccole-Extra Large), Insalata Mista Verde, Arista di Maiale, Pane Comune, Ceci, Barilla Pasta. 저녁 식사: Ciambellone, Cappuccino senza Grassi, Nesquik Cereali, Coop Biscotti Petit. 더보기
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1958 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 6 분, 자전거 (사이클) - 16 분, 서있기 - 25 분, 운전 - 25 분, 쇼핑 - 10 분, 숙면 - 9 시간 20 분, 휴식 - 4 시간 57 분, 읽기 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 앉아있기 - 2 시간 10 분, 스탠딩 - 50 분, TV 시청 - 3 시간 16 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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