2016년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 19일:
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2494 kcal
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지방: 59.30g | 단백질: 158.23g | 탄수화물: 326.42g.
아침 식사: Banana, Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Muller Yogurt Bianco 0,1%, Marmellate e Conserve, Coop Fette Biscottate Integrali. 점심 식사: Pasta alla Carbonara, Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Conad Insalata Classica, Carne di Petto di Tacchino. 저녁 식사: Tonno in Olio (in Scatola), Pomodori Ciliegini, Land Fiocchi di Latte, Banana, Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Conad Insalata Classica, Citterio Bresaola, Albume d'uovo. 간식/기타: Muller Yogurt Bianco 0,1%, Esselunga Mandorle Sgusciate, Banana, Citterio Piccolette Prosciutto Cotto, Pane Bianco. 더보기
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2872 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 배구 - 1 시간, 국민체조 - 1 시간, 실내자전거 - 10 분, 휴식 - 6 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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enricopietrantozzi님의 체중기록
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