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A semana está muito corrida, muito trabalho, faculdade com provas, enfim. Uma semana estressante, mas devagarzinho chegamos lá. Recuperada dos efeitos colaterais da jacada planejada do fim de semana. E a próxima jacada programada já está marcada será no dia 01/10 - Casamento da minha amiga, já sei até o que comerei, pois como será no restaurante da minha irmã, conheço o cardápio, como diz o ditado, "de cabo a rabo" hahahaha. Até lá, foco novamente, sem porcarias, sem lixos, se for pra extrapolar é com alimentos saudáveis, e quem sabe uns 5 kilos a menos. Aqui o frio voltou com tudo, a temperatura ontem foi negativa, hoje está em 7°. No foco sempre. Um abraço a todos e uma terça ótima.
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83.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 19일:
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1135 kcal
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지방: 70.78g | 단백질: 81.21g | 탄수화물: 45.30g.
아침 식사: Cominho, Piá Nata, Café, Ovo Cozido. 점심 식사: Alface, Tomates, abobora cabotia, salsinha, cebolinha, cebola, alho, chuchu, cenoura, Frango. 저녁 식사: abobora cabotia, salsinha, cebolinha, cebola, alho, chuchu, cenoura, Frango. 간식/기타: Scala Queijo Colonial, Café, Piá Nata, Piá Nata, Café, Abacate, hibisco, Laranja, noz-moscada, canela. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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