2016년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 19일:
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509 kcal
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지방: 8.80g | 단백질: 22.80g | 탄수화물: 90.04g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Café (em Pó Instantâneo), Banana Prata. 점심 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco, Brigadeiro de Colher. 저녁 식사: Banana Prata, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Maçã, Banana Prata. 더보기
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1794 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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Alessandra Oliveira2님의 체중기록
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