2016년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 19일:
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1129 kcal
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지방: 50.01g | 단백질: 67.20g | 탄수화물: 100.54g.
아침 식사: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Lor Peyniri, İçim Süzme Peynir, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Pişmiş Yumurta Sarısı. 저녁 식사: Pirinç Pilavı, Patates Püresi (Tam Yağlı Süt Eklenilmiş), Dana Etinden Yapılan Köfte. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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