2016년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 19일:
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1059 kcal
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지방: 38.91g | 단백질: 54.81g | 탄수화물: 120.56g.
아침 식사: Caffè Espresso, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Heinz Pane Aproten Ipoproteico. 점심 식사: Spaghetti Aglio e Olio, Noci, Vallericca Erbette Campagnole, Coop Hamburger di Bovino Adulto. 저녁 식사: Gioie di Frutta Mousse di Mela e Prugna, Pomodori, Mozzarella, Prosciutto Cotto, Fresche Fette Petto di Tacchino al Forno Affettato, Fagiolini Bolliti. 간식/기타: Pane Bianco, Land Dolcetto Mascarpone e Gorgonzola. 더보기
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2508 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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