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... nach dem entsetzlich traurigen Tag gestern, für meine Verhältnisse spärlichem Essen, wenig Schlaf, Ausheben des Katzengrabes etc... erstaunlich wenig Gewichtsabnahme. Erstaunlich auch...die Sonne ging heute wieder auf, die Kinder kamen wieder nur knapp in die Schule, nur wir, die Katzenmama, das Brüderchen und wir Elternhängen noch an der Lücke, die mein Mäuschen hinterlassen hat... Wir werden sehen, was der Tag so bringt. Stimmung gedrückt bis neutral, schwankend... total übernächtigt und eigentlich wahrscheinlich nicht wirklich arbeitsfähig. Nutzt nix, weitermachen, Umsatzausfälle sind inakzeptabel...Krankmelden bringt auch niemandem was, mir auch nicht...
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81.7 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 19일:
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3067 kcal
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지방: 110.87g | 단백질: 129.79g | 탄수화물: 294.05g.
아침 식사: PowerBar 30% Protein Plus Orange Jaffa Cake, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Ei, Tom Kha Gai, Reis (Gekocht). 저녁 식사: Wassermelone, Baguette, Krombacher Pils (Flasche), Muffin, hareico Schinkenkrakauer. 더보기
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2595 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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