2016년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 19일:
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1097 kcal
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지방: 26.55g | 단백질: 176.83g | 탄수화물: 28.15g.
아침 식사: プロテイン15g, 目玉焼き, 松屋 納豆, 鶏の胸肉（皮なし）. 점심 식사: 鶏の胸肉（皮なし）, コカコーラ コカコーラゼロ, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, セブンイレブン ところてん. 저녁 식사: 鶏の胸肉（皮なし）, ビーレジェンド プロテイン, キュウリ（皮付き）, もやし, 鶏の胸肉（皮なし）. 더보기
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안정된 체중
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