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upaaaa 1kg a menos! parabéns pra mim
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62 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 18일:
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1497 kcal
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지방: 70.76g | 단백질: 74.81g | 탄수화물: 149.46g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Pão de Trigo Integral. 점심 식사: Macarrão de Trigo Integral, Carne de Vaca Moída (Congelado, Cozido, Grelhado), Couve Manteiga Refogada. 저녁 식사: Trufa de Chocolate, Subway Queijo Cheddar ou Suíço, Subway Molho Parmesão, Subway Chipotle, Subway Salada de Frango. 간식/기타: Queijo Branco, Marba Mortadela Tradicional, Leão Chá Mate Natural, Melão, Bauducco Cereale Muffin Cacau e Aveia. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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