2016년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 18일:
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1453 kcal
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지방: 79.53g | 단백질: 87.83g | 탄수화물: 91.59g.
아침 식사: Layenberger Protein Müsli Lowcarb, Alnatura Sojadrink Natur, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Aldi Geflügel Mortadella, Gurke (mit Schale), Du darfst Leichte Butter, Milbona Gouda Light, Pema Eiweißbrot. 저녁 식사: Aldi Parboiled Reis, Rote Paprika, Ja! Passierte Tomaten, Seeberger Datteln Soft, Spitzpaprika, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 13%, Landjunker Rinderhackfleisch Light, Milfina Schmand. 간식/기타: Milbona Gouda Light, Gurke (mit Schale), Dulano Mini Wiener. 더보기
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1951 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, christine salus jumpstart 2 - 59 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 1 시간 1 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 스탠딩 - 4 시간 30 분, 앉아있기 - 7 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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